Mutlu İnsanların Daha Sağlıklı Olduğu Kanıtlandı!

kurumsal-etkinlikler“Applied Psychology: Health and Well-Being”e göre, iyi ve mutlu yaşamak, insanların hayat kalitesini artırıyor.
Araştırma 20’den fazla geçmiş derlemeyi ve 150 kişiden fazla katılımcıyla yapılan çalışmayı barındırıyor.

Utah Üniversitesi Sosyal Psikoloji profesörü Edward Diener’e göre mutluluğun insanların sağlığını etkilediği neredeyse şüphe götürmez bir gerçek. Araştırmada mutluluğun kardiovasküler sisteme, hormonlara ve kan dolaşımına etkisinin görüldüğü kanıtlar olduğunu da belirtmekte. Sonuçlar psikolojik olarak iyi ve mutlu olmanın sağlığa iyi geldiğini gösteriyor. Edward Diener, sağlık ve mutluluk ilişkisinin kişiden kişiye göre değişebileceğini de belirtiyor. Ona göre mutluluğun sağlığa etkisi sigara gibi. Sigara içen 100 kişiden 50’si sigaraya bağlı rahatsızlıklar dolayısıyla ölürken 50’si yaşamaktadır demiştir. Mutluluğun sağlığa etkisi üzerine pek çok çalışma yapılıyor olsa da sağlıklı olmak için pek çok şey yapıldığı -spor, bisiklet sürmek, meyve ve sebze yemek gibi- belirtiliyor ancak insanlarda bunların işe yarayabilmesi için fiziksel sağlığını psikolojik sağlıkla da desteklemeleri gerekiyor. Diener stresle başa çıkmanın en iyi yolu olarak mutluluğun ötesine geçilmesini, işten ve daha genel olarak hayattan zevk alınmasını ve ilişkilerde olumlu olmayı öğrenmek gerektiğini vurguluyor.

Kaynaklar: http://time.com/4866693/happiness-improves-health/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aphw.12090/full

Comments are closed.