Slide Left Slide Right

Eğitim & Atölyeler

Dönem Toplantılarının Neşesi Hayatın Ritmi Atölyesi

Önceki yıllarda Kahkaha Yogası, Instagram Fotoğrafçılığı Atölyesi gibi farklı içeriklerle renklendirdiğimiz Innovex’in en renkli ekibinin dönem toplantısı bu sene Orya Park Crown Plaza’da gerçekleşti.

Özellikle değişim yönetimi açısından psikolojik yaklaşımlar ve ekip uyumu odağında zenginleşen Hayatın Ritmi Atölyesi 2 saat boyunca birbirinden eğlenceli uygulamalarla katılımcıların neşesine neşe kattı. devamı …

Kahkaha Yogası Oyuncak Müzesi’nde!

Bundan tam 13 sene önce Sunay Akın tarafından Göztepe’de 3 katlı bir köşkte kurulan Oyuncak Müzesi her yaştan ziyaretçisini çocukluğuna götüren anıları yeniden yaşatırken biz de bu kez plaza ve fabrikaların biraz dışına çıktık. devamı …

Gülümsemek En İyi İlaçtır

Göz, görmemizi ve gördüğümüzü beyinle algılamamızı sağlayan bir araçtır ancak göz her zaman beyne gördüğünü iletmeyebiliyor. Göz ve beyin bize her zaman dünyayı olduğu gibi yansıtan bir ayna değildir. Bazen dünyayı ilgilerimize, hayallerimize, davranışlarımıza göre görmek istediğimiz şekilde “yaratarak” algılatan bir sisteme de dönüşebilir. Kaliforniya Üniversitesi’nden Erika Siegel’in Psychological Science’ta yayınlanan ilginç çalışmasına göre, ruh halimiz diğer insanların yüzünde gördüklerimizi etkiliyor. devamı …

Tekirdağ’da Nefes Teknikleriyle Stres Yönetimi Eğitimi

nefes-egzersizleriGeçtiğimiz haftayı Tekirdağ Çerkezköy’ün uçsuz bucaksız yemyeşil ovalarının ortasında yer alan Çerkezköy Organize Sanayi Bölgesi’nde kapattık.

Türkiye ofisi İstanbul’da bulunan plastik üreticisi A. Schulman’ın fabrika çalışanları “Safety Day” kapsamında 2018 teması olan Zihinsel Esenlik haline ulaşmak için Nefes Teknikleriyle Stres Yönetimi Atölyesi devamı …

Çalışanlarınızın Yarısı Bu Sene De Başka İş Arayacak!

Investors in People firmasının yaptığı araştırmaya göre, hayatlarını değiştirmediğiniz sürece çalışanlarınız pek de memnun olmadıkları hayatlarını iyileştirmek amacıyla 2018 yılında da bir yandan iş başvuruları yapmaya ve kariyer sitelerinde CV’lerini güncellemeye devam edecekler. Aynı araştırmaya göre, çalışanların 4’te 1’i, kendilerini iş yerindeyken M U T S U Z hissediyorlar.  devamı …

Palladium Tower’da Kahkahalar Yankılandı!

kahkaha-yogasiGeçtiğimiz Cuma günü Bayer MaterialScience’ın 2016’da isim değiştirmesiyle hayatımıza giren Covestro’nun Palladium Tower’daki ofisindeydik. Dünya lideri polimer şirketi Covestro’nun gülümsemeyi seven çalışanları kahkaha yogasına hiç yabancılık çekmedi. 🙂 Bazen yüzlerce kişiyle bazense o gün olduğu gibi 10 kişilik ekiplerle yapıyoruz kahkaha yogasını. Her grubun elbette kendi dinamikleri var ancak grup büyüklüğü ne olursa olsun keyifle atıyoruz kahkahamızı. Bu yolla kendimizi endorfin yağmuruna tutarak mutlu oluyor, yaratıcılığımızı güçlendiriyor, ekip iletişimine devamı …

Boğaziçi Üniversitesi’nde Kahkaha Yogası

Kahkaha-yogasiBoğaziçi Üniversitesi’nin 1953’te kurulan İşletme ve Ekonomi Kulübü BUİK tarafından geliştirilen BUİK Akademi’de hafta sonunda biz de Kahkaha Yogası ile yer aldık. Pek çok üniversiteye gidiyor ve öğrencilere yönelik etkinlikler gerçekleştiriyoruz ama kurucu ortaklarımızın üniversitesi olduğundan mıdır nedir, devamı …

“Türk Beyni’nin Küresel Yönetimi” için Aslantepe’deydik

kuresel-gocBugün Aslantepe’de yani Workinton’ın GS Arena’daki şubesindeydik. Kur Akademi tarafından gerçekleştirilen,FunOfis’in de sponsorlarından olduğu ‘”Yerelden Globale Küresel Markalarımız & Global Kadınlarımız” Konferansında birbirinden değerli katılımcılar, panelistler ve keynote konuşmacılarla birlikte biz de sahnedeydik. devamı …

Mutluluk Atölyesi İkitelli OSB’de!

mutluluk-yogasiHaftanın son çalışma gününde Hıdırusta Otomotiv’in İkitelli Organize Sanayi Bölgesi’nde bulunan şık ve ferah ofisindeydik. 81 ilde, 2000’i aşkın farklı noktaya hizmet veren Hıdırusta firmasının çalışanlarıyla Mutluluk Atölyesi yaptık.

devamı …

Golf Dondurma Çalışanları Kahkaha Yogası Yaptı

kahkaha-yogasi-bursaBu kez Bursa’ya, özellikle en yeni dondurması YoGo ile gönlümüzü fetheden Golf Dondurma fabrikası çalışanlarını endorfin bombardımanına tutmak için gittik. Her ne kadar meteoroloji  sağanak yağışlı kapalı bir hava durumu öngörse de canımız Bursa bizi yine yanıltmadı ve güneşiyle içimizi ısıtarak her zamanki karşılamasını yaptı. devamı …

Kuşaklar Gençleştikçe İş Tatmini Azalıyor

is-tatminiBankrate.com’un Şubat 2018’de yaptığı anket bazlı araştırmanın verileri, çalıştığımız işten aldığımız tatmini ölçtü.

 

Araştırmaya katılanların %35’i iş tatminlerini 10 üzerinden 6 veya daha az olarak belirtti. %11’i ise 3 ve daha az olarak puan verdi.

 

Amerika Birleşik Devlet devamı …

İş Yerinde İyi Hissetmenin Kolay Yolları

iste-mutlulukPek çok kişi iş yerindeyken saatleri sayıyor, ay sonunda hesabında maaşını görebilmek amacıyla çalışıyor. Bunu değiştirmek için çok sayıda şirketle çalışmalar yürütüyoruz ancak henüz FunOfis ile çalışma fırsatı bulamamış firmalardaki çalışanları da unutmuyoruz. Blog aracılığıyla herkesin işine yarayacak tavsiyeler vermeye devam ediyoruz.

 

Zamanla artan rekabet, iş yükünün artması, birkaç kişilik işin bir kişiden beklenmesi, olumsuz iletişim tarzı, toksik kurum kültürü, kötü yönetici, hedefler, devamı …

KAMP’18 Nefes Atölyesi ile Soluklandı

nefes-egzersizleri

Hayatta kalmak için ihtiyacımız olan temel yakıt nefestir ve ne kadar güzel ki, bizim için hayatta kalmaktan çok daha fazlasını sağlama potansiyeline de sahip. Bizler, daha stressiz, dingin, huzurlu bir yaşam istiyorsak; evde, trafikte, alışverişte kısaca her yerde, çok basit birkaç nefes egzersizi yaparak kendimize kocaman bir hediye verebiliriz.

Biz de geçtiğimiz Pazar günü Koç Üniversitesi Rumelifeneri Kampüsü’nde düzenlenen devamı …

Nefes Farkındalığı Atölyesi Global Career Summit’teydi!

eglenceli-egitimlerGeçtiğimiz hafta Boğaziçi Üniversitesi’nde gerçekleşen Global Career Summit’te üniversite öğrencileriyle buluştuk ve “Nefes Farkındalığı Atölyesi”ni paylaştık. OgrenciKariyeri.com’un düzenlediği zirveye pek çok şirket ve konuşmacı katıldı. Oldukça kalabalık geçen zirveyi meraklı bakışlarıyla genç üniversite öğrencilerinin yanısıra yeni mezun olmuş ve kariyer hedefleri için adım atmaya devamı …

Hayatın Ritmi Atölyesi Logo’daydı!

logo-business-solutionsDaha önce Borusan Borçelik, Creditwestbank, Enerjisa gibi farklı sektörlerden şirketlerde gerçekleştirdiğimiz Hayatın Ritmi Atölyesi bu kez Logo Business Solutions’taydı. Logo’yu, çalışanlarını ve merkez binasını ne kadar çok sevdiğimizi daha önceki haberlerimizde yazmıştık. Olsun bir kez daha yazalım, Logo’nun kiremit binasıyla Gebze’ye ışık gibi doğmasını çok seviyoruz! J devamı …

Gülmenin Yararları ve Kahkaha Yogası

kahkaha-yogasiYaşam ve özellikle iş hayatı bizleri ciddi, stresli ve yorucu bir ortama sokabilir. Ancak sadece bu ciddiyet ve stres içinde olmamız gülmemize engel midir? Hayatı ciddiye aldığımız kadar gülmenin önemli olduğunu da unutmamalıyız. Gülmek üzerine yapılan araştırmalar, gülmenin psikolojik ve fiziksel pek çok yararının olduğunu kanıtlamaktadır. Gülmenin yararlarını başlık altında toplamak gerekirse fiziksel, psikolojik ve sosyal yararları şeklinde sıralayabiliriz.

Fiziksel Yararları:  devamı …

Yeni Yıl İçin Mutluluk Takvimi Hazır! :)

mutlu-yillarHer sene bu zamanlarda yani yeni bir yıl gelirken değişen tarihlerle beraber tertemiz sayfalarla dolu ajandalar raflarda yerini bulmaya başlıyor. Dijitalleşmeyle beraber defter ajanda kullanımı azalsa da, tarihlerle olan münasebetimiz hep aynı kalıyor. Bu sene biz de FunOfis olarak, Action For Happiness’tan aldığımız ilhamla kendi mutluluk takvimimizi hazırladık.  devamı …

Atölyelerimizle Ankara’da Enerjisa’nın Misafiriydik

ritim-atolyesi-kurumsalGeçtiğimiz hafta, Enerjisa İş Sağlığı, İş Güvenliği ve Çevre ekibinin eğitimle dolu geçen günlerinin son kısmına motivasyon atölyelerimizle misafir olduk. Aralık ayında nadiren görülen, adeta çölde bir vaha tadında güneşli bir Ankara gününde 22 kişilik katılımcı grubuyla önce “Hayatın Ritmi: Müzik ile Doğaçlama Becerileri ve Takım Psikolojisi” sonra “Kahkaha Yogası” çalışmalarımızı devamı …

2 Farklı Eğitimle Kariyernet’te Canlı Yayındaydık!

nefes-teknikleri-egitimiGeçtiğimiz hafta kariyer.net kullanıcılarına yönelik düzenlenen eğitimlerdeydik. Daha önce de Onuncu Kat programları dahilinde çeşitli eğitimler verdiğimiz Kariyer.net’te bu kez de önce “Kurumlarda Mutluluk Kültürü Yaratmak” eğitimimizi İnsan Kaynakları profesyonelleriyle online olarak paylaştık.

 

Webinar düzeninde gerçekleştirdiğimiz seminer içeriğimiz 70’in üzerinde katılımcıyla hareketlenirken, kurumlarda mutluluğu artırmanın devamı …

Kahkaha Yogası Bausch+Lomb Çalışanlarıyla Buluştu

gulme-yogasiGeçtiğimiz hafta, ABD merkezli Bausch+Lomb firmasının Levent’te bulunan ofisindeydik. Geniş eğitim salonunu yavaş yavaş dolduran ve Kahkaha Yogası’nı daha önce deneyimlememiş olan katılımcılarımızla birlikte öncelikle sohbet ederek bu yoga türünün nereden çıktığını ve neyi amaçladığımızı konuştuk.

– Kahkaha yogası, herhangi bir mizah unsuru olmasa bile herkesi sebepsizce güldürebilen benzersiz bir konsepttir. devamı …

Nefes Teknikleriyle Stres Yönetimi Eğitimi İTÜ Teknokent’te

ofiste-stres-yonetimiMalum yıl sonuna yaklaşırken, iş yükleri çoğumuz için bir parça daha artıyor. Kapanışlar, ulaşılmayı bekleyen hedefler derken, yıl geneline kıyasla daha fazla stres kaynağını barındıran bir dönem olabiliyor. Ancak artık çoğumuz çok iyi biliyor ki, stres kaynaklarının varlığı illa stresli olacağımız anlamına gelmiyor. Stres faktörleriyle başa çıkabilmenin en keyifli yollarından biri, tamamen ücretsiz ve sağlıklı olan nefesi daha doğru kullanabilmek. Hayatta kalmak için ihtiyacımız olan yakıt nefestir ve ne kadar güzel ki, bizim için hayatta kalmaktan çok daha fazlasını sağlama potansiyeline de sahip. Bizler, daha stressiz, dingin, huzurlu bir yaşam istiyorsak; işte, evde, trafikte, alışverişte kısaca her yerde, çok basit birkaç nefes egzersizi yaparak kendimize kocaman bir hediye verebiliriz. devamı …

Kahkaha Yogası Yine Antalya’da, Yine Bir Dönem Toplantısı’nda…

gulme-yogasiŞu sıralar leyleği havada gördük. Akdeniz sizin Karadeniz bizim, dönem toplantısından dönem toplantısına uçuyoruz desek yalan olmaz. 🙂 Bu kez de TEVA’nın dönem toplantısı için soluğu Antalya’da aldık. Paloma Renaissance’ın sakin kış atmosferine kahkahalarımızla neşe saçtığımızı gören Alman turistler şaşkınlıklarını gizleyemeseler de, toplantının 3. gününde iyiden iyiye yorulmuş olan ekibe endorfin bombardımanı yaşatmaya niyetliydik.

 

Kahkaha Yogası’nın doğası gereği, her grupta bambaşka gülme stilleri ve yaklaşımlarla karşılaşıyoruz. Fakat açıkça söyleyebiliriz ki, daha önce bu kadar derin, bu kadar içten ve bu kadar “kaynaşmış” kahkahaları biz bile deneyimlememiş olabiliriz. Bir ara gülerken sendeleyip yerde oturarak gülmeye devam eden birisi gözümüze çarptı, o kadar diyoruz. 🙂 devamı …

Boğaziçi Üniversitesi İnsan Kaynakları Zirvesi’ndeydik!

NEFES-egitimiGeçtiğimiz hafta Boğaziçi Üniversitesi Humanspire İnsan Kaynakları Zirvesi’ne “Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi” eğitimimiz ile katıldık. Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi ve İşletme Kulübü’nün düzenlediği zirveye pek çok şirket ve konuşmacı katıldı. Oldukça kalabalık geçen zirveyi meraklı bakışlarıyla genç üniversite öğrencilerinin yanısıra yeni mezun olmuş ve kariyer hedefleri için adım atmaya çalışan kişiler ve hatta iş yaşamında oldukça tecrübeli İnsan Kaynakları Profesyonelleri de doldurdu.

devamı …

Instagram Fotoğrafçılığı Atölyesi Bu Kez Antalya’daydı!

instagram-fotografciligi-egitimiBu haftaya Antalya’da başladık…

Meteorolojinin “son dakika” haberleri gözümüzü korkutsa da, hava korktuğumuz gibi olmadı, aksine güneşiyle bizi karşıladı sıcak Antalya.

Havalimanından Kemer’e yaptığımız yolculuğun ardından, Teva & Innovex Benim Dünyam Ekibi Dönem Toplantısı’nın gerçekleştiği Renaissance Otel’e ulaştık. 3 günlük toplantının ilk günü sona ererken, çoğunluğu eğitim hemşirelerinden oluşan toplantı katılımcıları onlara içeriği ve ismiyle ilgili bilgi verilmeyen “sürpriz” etkinliği heyecan ve merakla bekliyordu. devamı …

Pfizer Divizyon Toplantısında Mutluluk Atölyesi

Tüm yılın çalışmalarını değerlendirmek üzere yıl sonunda Ayder Yaylası’nın temiz havasında bir araya gelen Pfizer Kurumsal İlişkiler çalışanları, 3 günlük toplantılarının son gününde Mutluluk Atölyesi ile farkındalıklarını artırdılar.

devamı …

Sahibinden.com’da Instagram Fotoğrafçılığı Atölyesi Yaptık…

sirket-yarismalariPerşembe günü, haftanın sonuna yaklaşırken hala oldukça mutlu ve enerji dolu çalışan insanlarla beraber “Instagram Fotoğrafçılığı Atölyesi” için Sabihinden.com şirketindeydik. Şirkete adım attığımız anda bizi çeken dekorasyonu, masa tenisi ve hatta mini basketbol salonunun yanında güleryüzlü çalışanları görmek, onların enerjilerini hissetmek atölyemizin çok güzel geçeceğinin en iyi işaretiydi.
Instagram Fotoğrafçılığı Atölyesi’nde fotoğrafçılığın birkaç temel kuralından bahsettik. Fotoğrafı telefonla ya da fotoğraf makinesiyle çekiyor olmanın farkından çok, telefonla çektiğimiz fotoğrafların da profesyoneller kadar güzel olabilmesi için devamı …

Olmuksan İnsan Kaynakları Toplantısı’ndaydık!

iletisim-egitimiEnerji dolu başladığımız Çarşamba gününde Olmuksan’ın yıl sonu toplantısında yapacağımız eğitimler için Double Tree by Hilton otelindeydik. Türkiye’nin farklı yerlerindeki lokasyonlardan ve Belçika’dan gelen dinamik, pozitif ve güleryüzlü İnsan Kaynakları profesyonellerinin olduğu ekip ile gün içerisinde iki ayrı eğitim gerçekleştirdik. Sabah 9:30’da ilk eğitim ile güne başladık ve akşam 17:30’da ikinci eğitimimiz ile günü bitirmiş olduk.
Sabah kahvelerimiz ve çaylarımızın yanında hoşsohbet Olmuksan çalışanları ile güzel bir güne başladık.

 

devamı …

“Nefes Teknikleri İle Stres Yönetimi” Eğitimi için Parkolay’daydık!

nefes-egzersizleri-stres-yonetimiSalı günü, soğuk sonbahar günlerinde de yüzünü gösteren güneş ile geçen bu güzel günde “Nefes Teknikleri İle Stres Yönetimi” eğitimi için Parkolay şirketindeydik. Şirkette karşılanmamızdan eğitime ve şirketten ayrılmamıza kadar enerji dolu ve pozitif olan bir ortamda eğitimimizi gerçekleştirdik.
Parkolay Otomatik Otopark Sistemleri şirketinin bütün çalışanlarının katıldığı Nefes Teknikleri eğitimimizde sağlıklı devamı …

“Öneri Kutuları”nı çöpe attıracak yeni bir sistem bulundu!

calisan-bagliligiHemen hemen her şirket, çalışanlarını güçlendirmek istediklerini, her çalışanın fikirlerini belirtmesi için teşvik ettiklerini söyler ancak çok azı bunu gerçek anlamıyla yapar. Çalışanlarının fikirlerini söylemeleri için cesaretlendirdiklerini söyleseler bile, aslında pek dinlemezler. Bu da sürecin gerçekçi olmadığını gösterir.

Bu sürecin en kötü sembolü ise her şirketin bir duvarında asılı olan “öneri kutusu”dur. Çalışanlar fikirlerini bir kağıda yazıp kutuya koyduklarında sürecin devamında ne oluyor? Eğer birileri okuyorsa bu yazıları, kimler okuyor? Herhangi bir zamanda bu fikirler aktif hale getiriliyor mu? devamı …

Medipol Üniversitesi’nde Kahkaha Yogası Seansı

kahkaha-yogasiSonbaharın kendini iyice belli ettiği Salı günü, Medipol Üniversitesi Eczacılık Fakültesi öğrencileriyle beraber “Kahkaha Yogası” yaptık. Dersler bittikten sonra saat 18:00’da başladığımız etkinliğimize oldukça enerji dolu, güler yüzlü ve heyecanlı 15 öğrenci katıldı. Eczacılık Fakültesi’nde öğrenim gören ve düzenleyecekleri eczacılık kongresi öncesinde kendilerine yatırım yapmak ve ekip içi iletişimi artırmak isteyen öğrencilerle beraber gülmenin mutluluğu, mutlu olmanın da başarıyı ne kadar etkilediğini konuştuk. devamı …

İş Yerinde Mutsuz Olduğunuzun 10 İşareti

iste-mutlulukHaftanın en az beş gününü geçirdiğiniz iş yerinizde mutlu musunuz? İşinize gitmek, iş yerinde olmak size nasıl hissettiriyor? Elinizde imkanınız olsa işinizi hemen değiştirir misiniz? “Positivesharing“in paylaşımında anlattığı üzere işinizde mutlu olmadığınızı gösterecek 10 temel işaret var:

devamı …

Yöneticiler İçin Koçluk Becerileri Eğitimindeydik!

kocluk-egitimiGüzel bir hava ile bizi karşılayan Cumartesi günü “Yöneticiler İçin Koçluk Becerileri” eğitimimiz için Elite World Prestige Hotel’deydik. Saat 10:00’da başlayan eğitim öncesinde katılımcılarımız ile tanışma ve sabah kahvelerimizi içme fırsatımız oldu. Güleryüzlü, enerji dolu ve meraklı bir ekip ile eğitime güzel bir başlangıç yaptık.

devamı …

Ofis Yogası İçin Türk Nippon Sigorta’daydık!

Ofiste-yogaGeçtiğimiz Cuma günü “Ofis Yogası” etkinliğimiz için Türk Nippon Sigorta’daydık. Güzel, güneşli bir sonbahar gününde haftanın bütün yorgunluğunu atabilmek için saat 14:30’da yoga etkinliğimize başladık. Katılımcılarımız ofis yogası için oldukça meraklı ve heyecanlı bir şekilde salonu doldurdular. Akıllarında pek çok soru ve en önemlisi iş kıyafetleriyle nasıl yoga yapacakları düşüncesi vardı. Uzun süre oturarak bilgisayar başında yapılan çalışmalar, katılımcıların çoğunda bel ve boyun ağrılarına sebep olmuştu. Eğitmenimiz yarım saat süren ofis yogası etkinliği ile devamı …

Müşterilerinizi Mutlu Etmek Mi İstiyorsunuz? Çalışanlarınızı Mutlu Edin!

mutlu-musteriJustworks Müşteri Memnuniyeti Başkan Yardımcısı Jason Whitman’a göre mutlu müşteri yaratmanın anahtarı mutlu çalışanlara sahip olmak. Gallup’ın sunduğu “The State of the American Workplace” araştırmasına göre işlerine bağlı olan çalışanlar müşteri ilişkilerini geliştiriyor ve satışları %20 oranında artırıyor.

Peki çalışanlar nasıl işine bağlı ve daha mutlu bir hale getirilebilir? devamı …

Akıllı Telefonla Kısa Film Yapım Atölyesi AktifBank’ta!

kurumlarda-eglenceli-egitimlerDaha önce pek çok atölye ve eğitim için işbirliği yaptığımız Aktifbank ile bu kez Akıllı Telefonla Kısa Film Yapım Atölyesi için buluştuk. devamı …

Yapı Kredi Bankacılık Üssü’nde Müşteri Deneyimi Anlattık!

etkin-egitim.JPGGüneşli bir Ekim gününde, Gebze’de yer alan Yapı Kredi Bankacılık Üssü’ndeydik. Yapı Kredi Bankası’nın, 19 bin çalışanının hem teknik ve mesleki hem de kişisel gelişim eğitimlerini en etkin şekilde alabilmeleri için yarattığı bu “üs” gerçek anlamda bir üretim, paylaşım ve gelişim alanı.

devamı …

Büyük Başarılar Elde Etmeden Önce Dibe Vuran Ünlü İsimler

basari-sozleriÇok başarılı kişileri biz sadece başarılı taraflarından görürüz. Ancak birçoğu o noktaya gelmeden önce dip yapmışlar ve bunlardan ders çıkarıp daha ileri noktalara gelmişlerdir.

İşte büyük başarılar elde etmeden önce dibe vuran ünlü isimler:

devamı …

İşte Mutlu Olmak İçin Hepimizin İstediği 3 Şey

iste-mutlulukRichard Davidson, Shawn Achor, Barbara Frederickson gibi pozitif psikoloji uzmanlarının her fırsatta belirttiğine göre, mutlu insanlar daha iyi çalışır. İş yerinde mutluluk, yaratıcılığı, üretkenliği, motivasyonu ve pozitifliği artırır.

 

Annie McKee’nin “Being Happy at Work Matters” araştırmasına göre mutlu ve işine bağlı bir çalışan olmak için 3 şey gerekmektedir: devamı …

Fibabanka’da Kahkaha Yogası Yaptık!

kurumsal-etkinlik-kahkahaPazartesi günü sonbaharın serin ama güneşli havasının verdiği enerji ile “Kahkaha Yogası” için Fibabanka’daydık.
Bol bol kahkaha atmak için bu güzel günde katılımcıların meraklı gözlerle salonu doldurmasıyla saat 12:45’te Kahkaha Yogası etkinliğimize başladık. Etkinliğe gösterilen yoğun ilgi bizim de daha çok heyecanlanmamıza neden oldu. Kalabalık bir ekiple başladığımız etkinliğimiz yüksek enerjileri sayesinde keyifle devam etti. devamı …

Günde 20bin Kez Yapmanıza Rağmen Yanlış Yapıyorsunuz!

nefes-teknikleri-egitimi

Nefes almak hepimiz için hayati önem taşır. Sadece iki dakika oksijensiz kalmak bile vücudun faaliyetlerinin yavaşlamasına sebep olur. Peki her gün ortalama 20.000 kere nefes alırken ne kadarını doğru yapıyoruz?
Aslında nefes almak bir alışkanlıktır, çünkü bu faaliyeti düşünmeden, otomatik olarak gerçekleştiririz. Nasıl nefes aldığımıza ya da bir dakika içinde kaç kere nefes alıp verdiğimize önem vermeyiz. Ancak bu yaklaşım sağlığımız için hiç doğru değildir. Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi aile hekimliği uzmanı Amy Crawford-Faucher’ın da belirttiği gibi, insanların çoğu yanlış nefes almaktadır. Oysa nefes almanın otomatik olması onu yanlış yapmamız anlamına gelmez. NYU Langone Tıp Merkezi Spor Performansı Merkezi’nde egzersiz fizyoloğu olan Heather Milton,  bireyin vücut ölçüleri ve akciğer kapasitesine bağlı olarak bir dakika içinde ortalama 12 ile 20 kez arası nefes alması gerektiğini belirtir. Dünya Sağlık Örgütü ise bu sayıyı 9-12 olarak önerir.
devamı …

Nefes Teknikleri Atölyemiz ile Türk Nippon Sigorta’daydık!

nefes-teknikleri-stres-yonetimiGeçtiğimiz hafta Cuma günü, “Nefes teknikleri ile stres yönetimi” atölyemiz için Türk Nippon Sigorta’daydık. Artık sonbahar havalarını iyice hissetmeye başlamışken, serin ama güneşli bir havada, ferah bir salonda eğitimimize başladık. Cuma öğleden sonrasının keyfini artırmak için 14:30’da başlayan eğitimimiz için salonu dolduran güleryüzlü ve enerji dolu katılımcıların hem sormak istediği hem de anlatmak istediği pek çok şey vardı.

Enerjimizi artıran sarı duvarlarındaki “for your peace of mind” notu, devamı …

Neden Uykunuzu Almadan İşe Gitmemelisiniz?

iste-uykusuzlukRahat yataklar, yumuşacık yastıklar ve neredeyse her gün uykumuzu alamadığımızı düşünen bizler.. Her birimiz uykunun önemli olduğunu düşünsek de uykusuzluğun hayatımıza olan etkilerini çoğunlukla görmezden geliriz. Oysa ki düzenli uyku, fiziksel ve psikolojik olarak kendimizi iyi hissetmemiz için çok önemlidir.

2014 yılında National Geographic’te yayınlanan bir araştırmada ABD’lilerin %37’sinin dinlenemediği belirtilmiş. Yaşı 18 ve üzeri olan 1033 ABD’li ile yapılan araştırmada, katılımcıların %73’ü 8 saatten az uyuduklarını söylemiş. devamı …

İş Hayatında Maestro Olduk!

is-hayatinda-duygu-yonetimi“İş Hayatında Maestro Olmak” eğitimini 16 Eylül Cumartesi günü Kozyatağı’nda gerçekleştirdik. Katılımcılarımızın güleryüzleri ve enerjileri sayesinde güzel ve serin bir günde eğitimimize saat 10:00’da başladık. Eğitim salonuna giren katılımcılarımız meraklı gözlerle etrafı inceledi ve eğitime akıllarında pek çok soruyla başladılar.

Eğitimimizde önce katılımcıların neler bekledikleri ve ne kazanmak istediklerini belirledik. Duyguları yönetmek ve duyguları dengede tutmak cümleleri ön plana çıkarken, eğitmenimiz duyguları anlatmakla başladı eğitime. Duygularımız nelerdir? Bizi nasıl etkiler? Bir duygunun eksikliğinin ya da fazlalığının insanda gösterdiği değişiklikler nelerdir? devamı …

AkçanSA Çimento Samsun Fabrikası’ndaydık!

funofis-kahkaha12 Eylül Salı günü Samsun’da bulunan Akçansa çimento fabrikasına misafir olduk. Sabah 7:45’te İstanbul’dan Merzifon’a uçtuk ve yarım saatlik yolculuk sonunda Ladik’te bulunan fabrikaya ulaştık. 32 çalışanın katılımıyla gerçekleşen Mizah Atölyesi için katılımcıları iki ayrı gruba bölerek, ilk atölyeye saat 13:00’da başladık.

Yoğun çalışma tempoları ve sıcak çalışma ortamlarının ardından mavi yakalı katılımcılarımızı Mizah Atölyesi ile daha serin ve doyasıya gülebilecekleri devamı …

Çalışanlarınızın Daha Mutlu Olması İçin Yapabileceğiniz 7 Şey

mutlu-beyaz-yakali Osmond Marketing CEO’su Dr. Amy Osmond Cook’a göre istatistikler mutlu çalışanların daha üretken ve işlerinde daha başarılı olduğunu göstermekte. Mutlu satışçıların %37 daha çok satış yaptıkları, %12 daha üretken oldukları ve işlerinde daha uzun süre kaldıkları görülmüştür. Her iş sahibi, patron, CEO mutluluğun faydalarının görülebileceği bir iş ortamı hazırlamak ister. Ne yazık ki her çalışan mutlu değildir ve mutsuz olduklarını belirtmekten çekinirler.

İşveren olarak mutsuz çalışanları mutlu edebilmek için birkaç nokta belirtebiliriz:
devamı …

Ak Gıda Aydın Üretim Tesisi’ndeydik!

23 Ağustos Çarşamba günü Aydın’da bulunan Ak Gıda Üretim Tesisi’ne misafir olduk. Sabah 7:25’te İstanbul’dan İzmir’e uçtuk ve 1 saatlik yolculuğun ardından Aydın’a ulaştık. 1996 yılında kurulan İçim markasının üreticisi Ak Gıda, Türkiye’nin dört bir yanındaki 5 fabrikası ve günlük 5 bin ton süt işleme kapasitesiyle süt ve süt ürünleri sektörünün en büyük işletmesi konumunda. devamı …

Mutlu İnsanların Daha Sağlıklı Olduğu Kanıtlandı!

kurumsal-etkinlikler“Applied Psychology: Health and Well-Being”e göre, iyi ve mutlu yaşamak, insanların hayat kalitesini artırıyor.
Araştırma 20’den fazla geçmiş derlemeyi ve 150 kişiden fazla katılımcıyla yapılan çalışmayı barındırıyor. devamı …

Logo’da Nefes Teknikleri İle Stresimizi Yönettik!

NEFES-teknikleri-stres-yonetimi15 Ağustos Salı günü, Logo Business Solutions şirketinin Gebze’deki aydınlık ve nefes alan koridorlarıyla, ferah oturma düzeniyle gönlümüzü fetheden ofisindeydik. “Nefes teknikleri ile stres yönetimi” etkinliğini gerçekleştirdik. Kırmızı tuğlalarla örülü Logo’da 15:00’da başlattığımız etkinlik için, katılımcılar büyük konferans salonunu doldurdular. Aynı zamanda, canlı yayınla İstanbul devamı …

İş Yaşamında Daha Başarılı Olmanın 8 Mutlu Yolu

isyerinde-eglenceHayatta sahip olabileceğimiz en büyük başarı çok para kazanmak değil, mutlu olabilmektir. Kendi mutluluğumuzu öğrenmek daha doğal ve pozitif bir yaşam sürmemizi sağlar. Peki bunun için iş yaşamımızda neler yapmalıyız? devamı …

Herkes İçin Koçluk Becerileri Eğitimindeydik!

kocluk-becerileri-egitimi“Herkes İçin Koçluk Becerileri” eğitimini geçtiğimiz cumartesi günü Elite World Prestige Hotel’de gerçekleştirdik. Güneşli ve sıcak bir cumartesi sabahında eğitimden önce katılımcılarla beraber kahvaltı etme imkanımız da oldu. Bu güzel günde, enerjimiz tam bir şekilde sabah devamı …

Bize Ulaşın

Adınız (gerekli)

Epostanız (gerekli)

Konu

İletiniz